Συνταγή Κοκτέιλ:Banana Daiquiri

Συστατικά:
– 60 ml λευκό ρούμι
– 30 ml πουρές μπανάνας
– 20 ml φρέσκος χυμός λάιμ
– 10 ml σιρόπι ζάχαρης
– Πάγος
– Φέτα μπανάνας για γαρνιτούρα

Οδηγίες:
1. Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε λευκό ρούμι, πουρέ μπανάνας, χυμό λάιμ και σιρόπι ζάχαρης.
2. Προσθέστε πάγο και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο το μείγμα.
3. Σερβίρετε το κοκτέιλ σε ένα ποτήρι.
4. Γαρνίρετε με μια φέτα μπανάνας.
5. Απολαύστε το δροσιστικό και φρουτώδες κοκτέιλ σας!

Συνταγή Smoothie:Μπανάνα Smoothie

Συστατικά:
– 200 ml γάλα ή γιαούρτι
– 100 ml πουρές μπανάνας
– 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο
– 1 κουταλιά μέλι (προαιρετικά)
– Πάγος

Οδηγίες:
1. Προσθέστε γάλα ή γιαούρτι, πουρέ μπανάνας, φυστικοβούτυρο και μέλι σε ένα μπλέντερ.
2. Ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο το μείγμα.
3. Προσθέστε πάγο και ανακατέψτε ξανά μέχρι να αποκτήσει κρεμώδη υφή.
4. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι.
5. Απολαύστε το γευστικό και θρεπτικό smoothie σας!